Эмоциональное состояние
Выгорание, депрессия, тревога, нежелание жить, низкая самооценка, трудности с принятием себя и своего тела.
психологическое консультирование
Точка
Точка
опоры
Иногда самое смелое, что можно сделать - просто прийти.
Записаться
Поддержка
в период тревоги, перемен и потери внутренней опоры
Здесь безопасно быть собой - даже если вы пока не знаете, кто вы.
Ты не должна “справляться”. Ты имеешь право просить помощи.
[ обо мне ]
Личный опыт и профессиональная опора.
В психологию я пришла в зрелом возрасте, пройдя через собственный опыт выгораний и депрессий. Я знаю, каково чувствовать себя беспомощной, потерянной и невидимой.
Но я знаю и путь к исцелению: не просто выжить, а научиться жить в гармонии с собой и миром. Теперь я помогаю другим находить внутреннюю опору, восстанавливать силы и возвращать жизни смысл.
С какими запросами я работаю.
Можно прийти без точной формулировки — мы бережно найдём её вместе.
Отношения в семье
Сложности с детьми-подростками, детско-родительские конфликты, напряжение в отношениях с партнёром и чувство одиночества в семье.
Личные кризисы
Поиск себя, адаптация к переезду, последствия трудного детства, переживание насилия, поиск ценностей и желаний.
[ форматы ]
Форматы работы
Ознакомительная встреча
Короткая 30-минутная онлайн-встреча, чтобы задать организационные вопросы, понять, как я работаю, и почувствовать, подходит ли вам этот формат.
- Фокус
- Знакомство
- Формат
- online, 30 минут
- Стоимость
- бесплатно
Краткосрочный фокус
5–10 встреч, если нужно найти опору в конкретной сложной ситуации: разрешить конфликт, принять важное решение или справиться с острым выгоранием.
- Фокус
- Практические инструменты здесь и сейчас
- Формат
- online/offline, 50 минут
- Стоимость
- 130 zl
Глубинная терапия
От 6 месяцев, если хочется не только справиться с симптомом, а фундаментально изменить отношения с собой, другими людьми и своей жизнью.
- Фокус
- Травмы, установки, ценности и новая реальность
- Формат
- online/offline, 50 минут
- Стоимость
- 130 zl
[ безопасность ]
Терапия, в которой можно быть собой.
Личная терапия
Я регулярно прохожу личную терапию, чтобы быть в контакте с собой и не переносить собственные трудности на клиентов.
Супервизии
Сложные случаи я разбираю с более опытными коллегами — это помогает сохранять качество и ясность в работе.
Этические границы
Чёткие профессиональные границы — основа безопасности и доверия в нашем совместном пути.
Мой подход мультимодальный: я подбираю методы — КПТ, гештальт, терапию принятия и ответственности и другие — под вашу историю и цели, а не использую один шаблон для всех.
[ образование ]
Дипломы и квалификация
Профессиональное образование и дополнительная подготовка, на которых строится моя практика.
1
/ 6
Открыть крупнее
01
ООО Институт Смарт
Открыть крупнее
02
Open European Academy of Economics & Politics
Открыть крупнее
03
Гештальтподход в работе с кризисами
Открыть крупнее
04
Практическая психология
Открыть крупнее
05
Работа с травмами сексуализированного насилия
Открыть крупнее
06
Тревога, бессонница и панические атаки
Почему умные люди тревожатся сильнее
Тревога не всегда иррациональна - иногда она рождается из компетентности. Но если она не уходит после того, как вы всё продумали, значит, это не проблема, а реакция тела, которую ум кормит логикой.
Читать → Головой понимаю, но не делаюКоротко о том, почему даже глубокое понимание себя не превращается в действие, и где искать настоящую причину.
Читать → Как понять, что пора обратиться за поддержкойКогда пора к психологу (спойлер: не только когда «совсем плохо»)
Читать →В каких случаях я не подхожу?
Я не работаю с химическими зависимостями, расстройствами пищевого поведения и не провожу терапию с детьми и подростками младше 16 лет. Если ваш запрос относится к этим областям, я помогу сориентироваться, к кому обратиться.
Можно ли прийти без точного запроса?
Да. Часто запрос появляется уже в процессе разговора, когда становится безопаснее смотреть на ситуацию.
Это заменяет экстренную помощь?
Нет. Если есть непосредственная угроза жизни или здоровью, нужно обращаться в местные экстренные службы.
Можно ли начать онлайн?
Да. После заявки мы согласуем удобный формат первой встречи.
[ контакт ]
Всё ещё страшно сделать первый шаг?
Начнем с короткого бережного контакта.
Форма не предназначена для экстренной помощи. Если есть непосредственная угроза жизни или здоровью, обратитесь в местные экстренные службы.