Эмоциональное состояние
Выгорание, депрессия, тревога, нежелание жить, низкая самооценка, трудности с принятием себя и своего тела.
психологическая практика
Точка
Точка
опоры
Иногда самое смелое, что можно сделать - просто прийти.
Записаться
Поддержка
в период тревоги, перемен и потери внутренней опоры
Здесь безопасно быть собой - даже если вы пока не знаете, кто вы.
Ты не должна “справляться”. Ты имеешь право просить помощи.
Моя работа - не исправление, а сопровождение. В терапии появляется пространство, где можно вернуть опору, ясность и контакт с собой.
Услуги
[ обо мне ]
Личный опыт и профессиональная опора.
В психологию я пришла в зрелом возрасте, пройдя через собственный опыт выгораний и депрессий. Я знаю, каково чувствовать себя беспомощной, потерянной и невидимой.
Но я знаю и путь к исцелению: не просто выжить, а научиться жить в гармонии с собой и миром. Теперь я помогаю другим находить внутреннюю опору, восстанавливать силы и возвращать жизни смысл.
С какими запросами я работаю.
Можно прийти без точной формулировки — мы бережно найдём её вместе.
Отношения в семье
Сложности с детьми-подростками, детско-родительские конфликты, напряжение в отношениях с партнёром и чувство одиночества в семье.
Личные кризисы
Поиск себя, адаптация к переезду, последствия трудного детства, переживание насилия, поиск ценностей и желаний.
[ услуги ]
Форматы работы
Краткосрочный фокус
5–10 встреч, если нужно найти опору в конкретной сложной ситуации: разрешить конфликт, принять важное решение или справиться с острым выгоранием.
- Задача
- Практические инструменты здесь и сейчас
Глубинная терапия
От 6 месяцев, если хочется не только справиться с симптомом, а фундаментально изменить отношения с собой, другими людьми и своей жизнью.
- Фокус
- Травмы, установки, ценности и новая реальность
[ безопасность ]
Терапия, в которой можно быть собой.
Личная терапия
Я регулярно прохожу личную терапию, чтобы быть в контакте с собой и не переносить собственные трудности на клиентов.
Супервизии
Сложные случаи я разбираю с более опытными коллегами — это помогает сохранять качество и ясность в работе.
Этические границы
Чёткие профессиональные границы — основа безопасности и доверия в нашем совместном пути.
Мой подход мультимодальный: я подбираю методы — КПТ, гештальт, терапию принятия и ответственности и другие — под вашу историю и цели, а не использую один шаблон для всех.
Встреча без давления
Ищем корни, а не симптомы
Мягко, но по-настоящему
В каких случаях я не подхожу?
Я не работаю с химическими зависимостями, расстройствами пищевого поведения и не провожу терапию с детьми и подростками младше 16 лет. Если ваш запрос относится к этим областям, я помогу сориентироваться, к кому обратиться.
Можно ли прийти без точного запроса?
Да. Часто запрос появляется уже в процессе разговора, когда становится безопаснее смотреть на ситуацию.
Это заменяет экстренную помощь?
Нет. Если есть непосредственная угроза жизни или здоровью, нужно обращаться в местные экстренные службы.
Можно ли начать онлайн?
Да. После заявки мы согласуем удобный формат первой встречи.
[ первая встреча ]
Как проходит консультация.
Рассказываете
Мы спокойно разбираем, что происходит в вашей жизни и что причиняет наибольшее страдание.
Находим запрос
Я помогаю структурировать ситуацию и заметить, на что сейчас важно направить внимание.
Выбираем формат
В конце встречи вместе определяем, какой формат работы будет для вас наиболее полезным.
Всё ещё страшно сделать первый шаг?
Предлагаю короткую бесплатную 30-минутную онлайн-встречу: вы сможете задать организационные вопросы, понять, как я работаю, и снять первоначальное напряжение. Это знакомство, а не терапевтическая сессия.
[ контакт ]
Оставьте заявку, если хотите начать с короткого бережного контакта.
Форма не предназначена для экстренной помощи. Если есть непосредственная угроза жизни или здоровью, обратитесь в местные экстренные службы.
Написать в Telegram