Материалы

Тревога не всегда иррациональна - иногда она рождается из компетентности. Но если она не уходит после того, как вы всё продумали, значит, это не проблема, а реакция тела, которую ум кормит логикой.

Коротко о том, почему даже глубокое понимание себя не превращается в действие, и где искать настоящую причину.

Возвращаешься домой с полными пакетами после «вышла за хлебом»

Спойлер: конфликт - это не поломка отношений.

Когда пора к психологу (спойлер: не только когда «совсем плохо»)

Психологи тоже за здравый смысл. Вот несколько ситуаций, где терапия — не то, что нужно прямо сейчас

Записалась, дата стоит в календаре, а внутри уже паника: «О чём говорить?! А если разревусь?! А если скажу что-то не то?!»

Есть вещь, которую люди упорно не хотят замечать за собой