Контролировать нельзя чувствовать

Есть вещь, которую люди упорно не хотят замечать за собой.

Сегодня в тредс наткнулась на пост. Девушка просит психологов посоветовать литературу - научиться контролировать реакции на токсичность матери.

И вот что царапает. Не сама история с матерью - она понятная и тяжёлая. А слово "контролировать". Не "как мне с этим быть", не "что делать с болью" - а именно контролировать реакции. Как будто реакция - это баг, который нужно починить чтением.

Ум делает то, что умеет лучше всего: ищет инструмент. Книгу, технику, схему. Потому что если есть техника - значит, ситуация управляема. А если управляема - не так страшно.

Только реакция на токсичность матери - не баг. Это единственно честная часть во всей истории. Она говорит: тебе плохо, когда с тобой так обращаются. И это нормально, что плохо.

Контролировать эту реакцию - значит снова учиться терпеть то, что терпеть не стоило с самого начала.

Если ловишь себя на похожем - тянет разобраться, начитаться, найти правильный алгоритм там, где на самом деле просто больно - возможно, дело не в недостатке информации.